眼下已是春季，裹在厚重棉服中度过一整个冬天的人们，迫不及待的想要除去厚重外套出游踏青，但由于自身没有重视防护和外界的环境变化，导致许多人在游玩时患上了“旅游病”，影响了工作与生活。对此，中广租车也针对以下四种最为常见的“旅游病”，整理了一些防治或应急处理方法，以帮助广大车友们有效避开“旅游病”。

　　高山反应

　　许多人在气候转暖之后都选择去户外登山，遇到海拔较高的山峰，稍不注意就容易引发高山反应，表现为呕吐、耳鸣、头痛、发烧，严重者会出现情绪不宁和休克等。因此，一嗨租车建议大家在开春身体技能尚未完全恢复的情况下，登山速度不宜太快，视坡度的急缓作调整。登山前保证充足的睡眠、饮食，登山过程中常作停顿休息，休息时可作柔软操或深呼吸来强化循环功能。

　　突然晕车

　　有许多人会有时而晕车，时而不晕车的情况出现，这是因为在路况不好的条件下，车辆的颠簸会造成人身体局部功能紊乱导致晕车。一般晕车者体质都较弱，如果睡眠不足、饮食不当，就更容易晕车。晕车者在出行前睡眠要充足，饮食宜清淡，一旦晕车要平卧休息，换坐在靠窗位置上，呼吸清新空气来缓解症状，在头部擦一些清凉油或者风油精效果更好。

　　失眠有办法

　　有些人在旅游地过夜会出现失眠的情况，这一是因为入睡环境改变了，其次是因为过度兴奋或者疲劳。要克服旅游失眠，先应情绪愉快，每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感，还可以带一件平时熟悉的东西，比如抱枕、布娃娃、闹钟等，以帮助入睡。

　　腹泻不用急

　　旅游中出现腹泻的问题，绝大多数是源自旅途饮食和作息变化引起肠道菌群失调，肠道自有益生菌短时间内急速减少，造成肠道免疫力低下，只要补充益生菌即可。中广租车 http://www.aizc.net/需要提醒的是，出游者千万不要滥吃抗生素来治疗腹泻。因为过量的抗生素在杀灭有害菌的同时也会杀灭益生菌，使感染性腹泻停止后，出现因为严重缺乏益生菌的功能失调性腹泻，不易治疗。